ファイテンパワーテープで呼吸を楽にする貼り方

ファイテンパワーテープで呼吸を楽にする貼り方です。

呼吸は横隔膜がしっかり動いていることが大事です。横隔膜が堅い人は、呼吸が浅く、大腰筋(腰と脚をつなぐ筋肉)が堅い傾向があります。大腰筋の図はこちら。

この大腰筋をストレッチすると呼吸がかなり楽になります。

呼吸が浅くなるのは日頃のストレスからも関係があります。ストレスに感じていることが多いと呼吸が浅くなりため息が多くなったりします。

呼吸を楽にするには大腰筋のストレッチの動画です。

サイト管理人の知り合いのパーソナルトレーナーさんの動画です。ストレッチ自体はすごく簡単でわかりやすいですのでおすすめです。運動する前に呼吸を楽にしましょう。

呼吸を楽にするため横隔膜がよく動かすためのファイテンパワーテープの貼り方

東京都 ファイテンショップ 西友練馬店さんの写真より

喉の横の部分には「横隔神経」と呼ばれる神経があり、横隔膜を動かすのに大事な神経が通っています。ここにパワーテープを貼りましょう。

>>>ファイテンのパワーテープ一覧

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